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心理・心のこと

「何もしない」という魔法

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やらされている私

休みの日に何をしていますか?

この夏、自分は10回以上海に行きました。ほんとんどは葉山です。

なぜそんなに海に行ったかというと、梅雨が終わり始めて暑くなってくると、そわそわして海に行きたくなるからです。

欠乏感・不完全を埋めるため

自分自身を振り替えると、海に行くというのは、「会社がつまらない」という心の穴を埋めるのに格好の題材が海だったのだと今になって思う。

人間は心に空いた穴=欠乏感・不完全を埋めようとするものだ。

例えば、お前はダメなやつだ!と言われたら、仕事を頑張ろうとする。

仕事もうまくいかないなら、次は異性で埋めようとする。

異性でも埋まらなければ、遊び(自分の場合の海)で埋めようとする。

遊びでも埋まらなければ、物(ブランド品)で埋めようとする。

順番はどうあれ、何かで心の穴=欠乏感・不完全感を埋めようとしているのだ。

欠乏感を埋めるのはきりがない

欠乏感を埋めることには大きな問題点がある。

それは、きりがないことだ。

  • もっともっと成功したい。
  • もっともっとモテたい。
  • もっともっと遊びたい。
  • もっともっと欲しい。

このような飢餓状態になっている。

自分の場合、夏休みに海で遊んでいる最中、もう「来年は1週間沖縄の離島へ行きたい」なんて考えていました。それを考え始めて少し経ったとき、「あ、これはきりがないパターンに陥ってるな」と気づいたのです。

「何もしない」という魔法

このパターンのやっかいなのは、欠乏感を埋めるために、あらゆる誘惑にのってしまうことです。

今は情報が溢れていて、CMが至るところにあります。

  • 仕事で成功するために英会話
  • 旅行でシンガポールへ
  • 友人がイベントに行くと言ってる
  • インスタでアップされてたあそこに行きたい

このような情報ばかり浴びていると、自分で選択する力を失って、CMや目にした情報に踊らされてしまいます。

基準の1つは、「向こうからやってくる情報」は見ない方が良く、あなたがやりたいことではありません。

逆にあなたが、「欲しい」と思って発信した情報に対するレスポンスとして戻ってきた情報こそ、あなたが必要としているものです。

このように、情報の洪水に流されないようにしてください。

テレビのCM、ネット広告、インスタやFBの情報、知人から聞いた情報は全部無視して良いです。

「何もしない」という贅沢

まず試してみて欲しいのは、「何もしない」をやることです。

イスに座る又はベッドに横たわって何もせずボーーッとします。

これが以外と難しい。ほとんどの人は、スマホの誘惑に負けてしまうのではないでしょうか。

もしくは、「こんなことしてる暇はない!」と言って、やはりスマホで穴を埋めるための情報を検索し始めるのではないでしょうか。

何もしないをすると、多くの人は寝てしまうと思います。

それでいいです。

なぜなら、それは睡眠不足であることを意味しているからです。

しっかり睡眠がとれるようになると、自然とやる気が湧いてきます。

しっかり睡眠がとれるようになると、自然と前向きな気持ちになります。


-心理・心のこと

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